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なんJお腹だけ出てる部

Category: 未分類  
1: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:11:48.77 ID:IoxvCvqs0
引っ込まんのよなぁ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590423108/


3: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:12:58.43 ID:n42FuMF/0
二週間腹筋毎晩50回したけど変化ないぞ

4: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:13:19.84 ID:IoxvCvqs0
腹筋って効果無いんか

5: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:13:56.39 ID:tWmsEYNzp
>>4
ない

6: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:14:15.56 ID:L5VCyYAg0
銭湯行ったら絶対にいるやつだ

8: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:14:38.55 ID:IoxvCvqs0
ワイやで

9: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:14:45.79 ID:0TaxVzen0
腹筋するより摂取カ口リー抑えろ
腹まわりの脂肪落ちたらトレーニングしつつ健康的な食事しろ

10: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:14:47.43 ID:9QKStt6W0
腹筋は別に効果ないで そもそも部分痩せなんてせんし 肉がつくときは腹からつくし最後に肉が落ちるのも腹や

13: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:16:21.63 ID:n42FuMF/0
>>10
じゃあもう取れないの確定じゃん

11: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:15:11.26 ID:o+T+JuGs0
腹筋じゃなくて寝て足を上げる方が腹の筋肉に効く
レッグレイズや

12: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:15:38.39 ID:IoxvCvqs0
やっぱ食事管理しか無いんか

14: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:16:22.96 ID:dzh4WKPO0
ワイがまさにこれや
腕立て、チャリ、散歩全部やってるから手足は締まってる
腹だけ出てる

15: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:16:30.44 ID:9QKStt6W0
あと猫背とか反り腰ならそれも直せ 胃下垂なら治療しろ

16: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:17:48.74 ID:9QKStt6W0
贅肉でボテ腹のやつには腹筋は効果ないけど腹筋が無さすぎるやつとか猫背で内臓が下に下がってるやつなら腹筋つけることでそれが元の位置に戻って内臓の分は引っこむで

17: 名無しさん 2020/05/26(火) 01:18:18.36 ID:IoxvCvqs0
座った時お腹目立つわ


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