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白米さえ抜けば体重減るってマジ

Category: 未分類  
1: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:07:49.40 ID:qDPptoEKa

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559707669/


2: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:08:13.94 ID:ZVoGvDf60
減るけど臭くなる

3: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:08:21.88 ID:KywzrHflM
糖質は毒だからな
糖質抜くだけであらゆる病気は治るし痩せる

4: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:09:00.65 ID:jSH+sO6Ha
>>3
嘘やろ

5: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:09:43.69 ID:aUsbDpVa0
炭水化物抜きは手っ取り早いけど目に見えて体調悪くなる顔色とか土色みたくなるぞ

7: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:10:33.78 ID:KywzrHflM
>>5
それ砂糖中毒の症状やで

88: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:28:33.59 ID:Z+wzQ9Ke0
>>5
代わりに蛋白質とれや
なんで抜くばっか考えるんや
助燃剤添加して基礎代謝増やすんや

6: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:10:00.22 ID:qDPptoEKa
いいこと聞いたわサンガツ

8: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:10:38.20 ID:BkNYSc7JH
頭クラクラやで

9: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:11:23.41 ID:Is7K4+Ab0
すぐ効果は出るで

10: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:11:27.76 ID:AUZc/Tqar
米じゃない、小麦粉抜け
コメはきちんと食ってれば肌はツルツルモチモチで黄色にもならん

11: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:11:31.82 ID:CQ5GRThoa
代わりにうどんを食えば解決や!

12: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:11:40.50 ID:PXv06C9Cx
たべちゃいけないっておもうと食べたくて仕方なくなる

13: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:11:59.65 ID:hTLCh+kYa
減るのはほんと
けど他で栄養補充ちゃんとしないとエネルギー足りなくなって常に眩暈しそうになる
酷いときは寝てる状態で眩暈がする

14: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:12:07.92 ID:GcAkoPUd0
体は悪くなるで

15: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:12:12.85 ID:KywzrHflM
辛いのは最初の一週間だけや
すぐに体が適応して体調もよくなる

23: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:14:37.44 ID:aUsbDpVa0
>>15
ダイエット中のトレーナー信者ってなんでも信じ込んじゃうんだよな
某ダイエットジム行ってたやつも炭水化物抜いて変なサプリ飲まされて最後は体調悪くなって会社辞めてたわまあ劇的に痩せてたけどな

125: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:33:57.94 ID:U3Lgw5/T0
白米は週1回程度にしてサツマイモと蕎麦にかえるだけでもええぞ
できたら1日たんぱく質100g以上摂取して脂質は20g以下に抑えて総カ口リーも1600に抑えると直義

>>15
まずはスクワットさえやっとけばええぞ

17: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:12:54.09 ID:o15tDu8Z0
筋肉も減るけどまあええやろ

19: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:13:16.01 ID:oBG5Qp2w0
ゼロにするんじゃなくて減らせやなんで極端なんや

20: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:13:40.57 ID:Z6xLYhPH0
女もそうだけど○○するだけってダイエットに手を出すのなんでやろな
出した時点で私は頭の悪い怠け者ですって言ってるようなもんやろ

26: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:14:53.38 ID:gav867TBd
>>20
痩せたいけど激しい運動はしたくない
これやな

39: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:18:27.59 ID:xrH8JlWhM
>>20
するだけってのは非常にいいやろ
筋トレだけする 水泳だけする とか
わかりやすいやん

22: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:14:33.41 ID:iKfYDwxba
毎日やるからおかしくなるんや
1日抜いたら3日は普通に食え

24: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:14:51.48 ID:EFtz/OMrd
糖質抜いた後糖質一気に取ると頭バグるんだろ?
ラーメン食って事故った奴居たじゃん

27: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:15:00.54 ID:WxtYgxZq0
糖質制限し続けると寿命が縮むという研究結果があるで

30: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:15:31.08 ID:KywzrHflM
>>27
糖質取りまくってデブになるほうが寿命縮むけどな

33: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:16:04.96 ID:WxtYgxZq0
>>30
何事もほどほどが一番や

49: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:20:24.18 ID:hjwPtpDEa
一生米食わないならええけど
食ったら速攻で戻るぞ

54: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:21:45.04 ID:eoRvNnZdd
ワイは米バクバク食っとるが全く太らん
むしろガリガリ

57: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:22:13.42 ID:GcAkoPUd0
>>54
食ってないだけ定期

56: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:22:11.72 ID:RHPz3LjSd
絶つんじゃなくて1食1杯150gにしろ

70: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:24:48.86 ID:cmqgaaQGp
揚げもの抜いたほうがええよ

77: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:26:17.72 ID:KywzrHflM
>>70
油は吸収されにくいから太らない
米が悪なんだよ

90: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:28:46.97 ID:OMQA2/QV0
>>77
どっち食っててもカ口リーとってりゃ太るしとってなきゃ太らん
重さあたりのカ口リーが多い分油のが太る

95: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:29:53.71 ID:KywzrHflM
>>90
糖質抜いたら油いくら食っても太らんで?ガチで

105: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:31:10.90 ID:jQ8T08aGd
>>95
50くらいで心筋梗塞で死んでしまいそうやな

235: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:52:11.24 ID:xt8UFnJT0
>>105
実際に炭水化物抜きダイエット提唱した奴が死んだし

80: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:27:13.82 ID:MofCs9sda
ワイは夜だけコメ抜いてる

85: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:28:07.07 ID:MnwuWUWL0
髪薄くなるらしいから気いつけや

91: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:28:47.48 ID:SecEPJzA0
人によって太りやすい成分て違うんや
主に脂質と糖質と炭水化物に分かれてて、自分に合った食事制限をするのが大切やぞ

94: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:29:23.48 ID:5qW/L/bX0
米抜いて3週間目くらいだけど苦ではない

96: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:29:54.28 ID:5OXnjVWga
咀嚼を極端に減らして消化器系を弱体化させれば痩せる
どんなに食ったって吸収されなければこっちのもんや

113: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:31:55.44 ID:ZGAE6IQU0
夕食だけ炭水化物抜くだけで変わる
昼はしっかり食え
朝は知らん死ね!

304: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:00:23.85 ID:ubYGlSZE0
>>113
これ

ワイも朝食だけパンOKにしとるわ

119: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:32:52.00 ID:bl5PVoUsa
昔から日本は米食ってたんや言うガイジおるけど
昔は寿命短かったんだよなぁ

122: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:33:36.35 ID:SecEPJzA0
>>119
おまけに昔だって白米なんてそう食われへんし白米ばっか食べてたら脚気なるしな
昔から理論はアホやわ

137: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:35:58.35 ID:Z+wzQ9Ke0
>>119
日本で稲作が始まったのはたかが3000年前
人類全体で見ても1万年かそこらの歴史
何百万年も獲物を狩って食ってきた人類の体に穀物を主食にする生活なんて合う訳がないやろ

154: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:39:00.03 ID:wMTmBYJd0
>>137
でも米ばっかり食ってた今の年寄り長生きしてるやんけ

161: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:40:23.58 ID:Z+wzQ9Ke0
>>154
今はそんな食わんやろ
一日に何合と食うとった戦前と較べたら何分の一に減っとるで

184: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:44:52.38 ID:wMTmBYJd0
>>161
せやな
だからお茶碗一杯くらいがやっぱり経験則としていいって思ってる

162: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:40:33.57 ID:OMQA2/QV0
>>154
長寿の理由が米食であるという根拠はないから意味ない
長寿でも健康寿命は長くないかもしれんし

121: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:33:29.25 ID:Z+wzQ9Ke0
白米の代わりに玄米食うんやで
パンも全粒粉のやつにするんやで
精白した穀物なんて食うメリットない

134: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:35:03.24 ID:f4oKGxa4d
コメのビタミン軽視してる奴

142: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:37:05.15 ID:XWqqhBPwa
>>134
米のビタミンなんかごくごく微量しかないで
一膳食べても一食に必要なビタミンの10分の1すらない
食べる価値もないゴミ

135: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:35:05.72 ID:0bgEm5ZPa
血糖値上げない食事方がベスト

159: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:40:03.07 ID:hWqImQUOa
そもそもボディービルダーは炭水化物ガバガバ食うしな
糖質制限ってアトキンスとかいう不健康体のオッサンが言い出して流行ったけど本国アメリカではもう科学的に否定されてる
なんで日本でカルト宗教みたいになってるのか謎やわ

160: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:40:12.90 ID:OZMCzvUEM
筋肉に糖質が蓄えられないから
スタミナがなくなるらしい

175: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:43:27.11 ID:D5jSaqKY0
日々懸垂やっとるんやがもの足りんわ
自重でできるオススメの筋トレないんか
全身まんべんなくやりたい

186: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:44:58.81 ID:CNnttPQcd
>>175
海かプールで泳げ

195: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:45:55.35 ID:31yjF2Uu0
>>175
腹筋ローラーの立ちコロかドラゴンフラッグやろな

178: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:43:58.17 ID:u6LZTgCpa
デブって虫歯多いやろ?

192: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:45:36.25 ID:xorUk0G2d
日本の米は現代日本人にはオーバースペックやねん

212: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:48:00.53 ID:Xq/G5ozNa
これはマジ
ワイはおかわりやめただけでみるみる痩せてった

213: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:48:14.81 ID:qhWHNiPX0
「昔の人間は狩りやってその肉食ってたんだからそれが正しい!米とか食うのは間違い!」みたいな糖質制限ガイジおるけど現代でガワだけ真似ても脂質過多やろ
現代の食肉は食いやすいように肥育されたりしてんだから大昔の脂のってない筋肉質であろうジビエみたいな肉とは別物

そもそも大昔の連中は狩りで整備されてない野山を駆けずり回ってるんだからそれくらいの運動も必要なはずやがそれだけやってるのはどれだけいるのか

217: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:49:05.89 ID:xorUk0G2d
>>213
魚でええやろ

228: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:50:32.65 ID:qhWHNiPX0
>>217
それはそれで大昔の人間の食生活とズレが出るからおかしくなるんだよなぁ
大昔の連中が魚だけ食ってたわけじゃないだろうし

216: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:48:59.35 ID:L0KlyHGSr
糖質減らして安く腹一杯になる方法教えてくれ

222: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:49:44.57 ID:OMQA2/QV0
>>216
もやし鶏むね
あと芋はお腹にたまる

234: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:52:00.96 ID:L0KlyHGSr
>>222
安く済ませられるかな
スーパー見てみるわ

224: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:49:50.10 ID:31yjF2Uu0
>>216
飯は玄米か雑穀米
麺類は小麦粉少ない蕎麦

238: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:52:33.30 ID:FHGGAwFFx
糖質取らないとスタミナマジでなくなるよな

239: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:52:40.72 ID:s1ORrbHJp
ラーメン食って豚みたいゴロゴロしてる奴は何しても無駄

250: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:53:57.30 ID:ewlTx41N0
白米抜きワイ、パスタズルルッ!w

266: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:56:19.24 ID:2uPR1BgOa
糖質 1g=4kcal
脂質 1g=9kcal

同カ口リーだと糖質の方が多く食えるから
抜くなら脂質の方が食後の満足度は高くなる

289: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:58:42.89 ID:D5jSaqKY0
>>266
コメも脂質と同じくらいやで

310: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:00:51.57 ID:2uPR1BgOa
>>289
そんな嘘誰に吹き込まれたんだよ

316: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:01:26.67 ID:D5jSaqKY0
>>310
嘘じゃねえわ
コメのカ口リーの高さでアジアの人口保ててるんやぞ

361: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:06:11.96 ID:D5jSaqKY0
>>324
すまん1ヘクタールあたりのカ口リーやったわ

267: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:56:21.53 ID:OMQA2/QV0
ブロッコリーほうれん草アホほど食っとるワイは尿路結石以外健康に何も心配はない
野菜増やすのは健康的にもダイエット的にも最高やで

274: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:57:17.17 ID:yfFDeBzw0
てか基本的にコントロールは必要だけど痩せようって時にまず食事制限って発想がガイジ
食習慣根本的に変えられるなら意味あるけどそんな人間稀
だからすぐリバウンドする
適度な運動しろ

282: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:58:06.64 ID:JSTGPDyJp
>>274
人目につかない運動方法ない?

288: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:58:38.78 ID:Y5cbcCUia
>>282
走りたくないなら自宅筋トレしかないやろ
できることは多いで

297: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:59:26.56 ID:yfFDeBzw0
>>282
よるウォーキングとかでええぞ
あとスクワットは結構オススメ

287: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:58:38.76 ID:s1ORrbHJp
ぶっちゃけ毎週土日で8000kcalくらい使うと
好きなものを好きなだけ食おうが皮膚薄くなるぞ

no title

296: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:59:26.40 ID:qwPzHBcGd
>>287
土日で8000って何しとるんや
マラソンランナーかよ

293: 名無しさん 2019/06/05(水) 13:59:08.61 ID:X7exnT7bd
30分走っておにぎり一個分のカ口リー
努力に成果が見合ってない

309: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:00:48.25 ID:uoijIm/E0
>>293
じゃあおにぎり喰わなきゃその分毎日減ってくの?そんなわきゃねーわなw

318: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:01:33.92 ID:YVg/RL+M0
晩飯だけ茶碗半分にしろ

323: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:02:13.54 ID:DSaqhkBr0
でもマツコの肌結構すべすべやん

365: 名無しさん 2019/06/05(水) 14:07:01.42 ID:Zs1uO6es0
ご飯抜くと1日中イライラするで





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